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啞鈴
啞鈴啞鈴,原本是古希臘跳遠競賽中一種為增加反作用力而設的手握器材,發展至今演變成為一種舉重及負重訓練器材。

「啞鈴」一詞由英語的「dumb(啞)」和「bell(鈴)」組成,這是因為啞鈴最初的設計與鈴相似,但不能發聲,故稱之為「啞」鈴。

早期啞鈴通常以十磅以下的石頭或金屬製成,發展至十三世紀,啞鈴演變成在一個短柄的兩端安裝上鐵球的形狀。到了今天,啞鈴中間的手柄可以是橫槓,兩側的負重部分通常為圓盤形的金屬塊,可以增減以調整負重。

義大利西西里廣場上有手持鐵餅或啞鈴的女性的古代馬賽克壁畫,這顯示啞鈴的歷史可追溯至公元三世紀前後。
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  • 1.請務必將牆壁表面做清潔,回復牆面乾淨狀態。
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  • 2.使用前請充分搖動均勻。
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  • 6.使用後請倒置噴2-3次,清潔噴頭避免阻塞。
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